侧躺式哺乳：夜间喂奶的最佳姿势

侧躺式（Side-lying Position）是夜间哺乳和产后恢复期最受欢迎的姿势。它能让你在喂奶的同时获得休息，特别适合剖腹产后的妈妈。

侧躺式哺乳步骤

第一步：妈妈侧躺
身体完全侧躺，头部枕在枕头上，膝盖微弯。背后可以放一个枕头支撑。

第二步：宝宝侧躺面对妈妈
宝宝也侧躺，肚子贴着妈妈的肚子，嘴巴正对乳头。可以在宝宝背后放卷起的毛巾防止后仰。

第三步：调整高度
下方手臂可以放在宝宝头部上方或下方，确保宝宝的嘴巴能够轻松够到乳头。

第四步：引导含接
用上方手臂托住乳房，等宝宝张大嘴巴时引导含接。

安全提醒

• 不要在过软的床垫或沙发上侧躺哺乳
• 确保宝宝周围没有被褥等可能导致窒息的物品
• 喂完后将宝宝放回独立的婴儿床